爰大大来普吉岛拍婚纱照，我们在一家 SPA 馆见面，穿一袭黑白相间的抹胸小洋装，凹凸有致、肤如凝脂，一见面就来了个大大的拥抱，然后掏出几包从家乡重庆带来的火锅底料！

　　爰大大说，她今年 31 ，老公是她的健身「启蒙老师」，也是她的工作搭档，从上海被她拐到重庆一起创业。

　　30 岁以前，爰大大是个「飞」了七年半的资深空姐，已经做到乘务长教员的级别，有不错的待遇和前景，却不顾所有人的反对要辞职。

　　「空姐的工作外人看着光鲜，其实蛮累的。尤其是吃饭睡觉的时间都不确定，有时要三点多起床，有时又整夜整夜睡不着，神经衰弱是常事儿，饭也吃不好，身体都垮了，特别容易生病。」

　　爰大大辞职后的第一件事是去福建和日本学茶艺，两地都有不少美食，能吃能睡心情好，不到两个月体重一下子飙涨了二十多斤。

　　以前几乎从来不运动的爰大大一进健身房就懵了，一上跑步机就胸口疼，动感单车蹬两下头要炸了。被忽悠两句又买了一个月的私教课。

　　「后来我才发现那教练特别不靠谱，正常热身最多 10-15 分钟吧，有时他有事儿，一个小时的课把我自己撂那儿热身 45 分钟。」

　　她怕自己运动量不够，就每天走去健身房再走回来，往返得三个多小时，一个月下来瘦是瘦了，还是觉得哪里不对，松松垮垮像麻杆。

　　爰大大想办法通过朋友和网络向健身达人请教，才知道除了有氧，还需要力量训练才能塑造曲线，饮食方面也不能只控制热量，还要调整结构。也就是这时候，她认识了未来的老公。

　　「原来我觉得瘦下来就行了，从他那儿我才知道健身是个长期的过程，也越来越喜欢举铁，常常向他请教，为了学到的健身知识能更成体系，还一起去考了教练和营养师的认证。」

　　「后来两人有了感情，但那时他在上海，长期这么异地下去肯定不行，他就辞了职跟我一起回重庆创业。我们一起工作，一起健身，他帮我做，我帮他做放松。」

　　「大部分时间我自己做饭，最喜欢用的厨具是烤箱和电饼铛。尤其是电饼铛，特别简单方便，可以做各种饼，放些鸡肉牛肉蔬菜鸡蛋什么的，基本不挑食材也不厨艺，带着上班也方便，放到微波炉热一下就可以吃了。

　　免不了的外食配额就留给餐，或者根据自己的营养知识判断和选择相对健康的食物。前阵子曾志伟来重庆做节目，还邀请了他们做嘉宾，带他去重庆的大街小巷寻找健康美食。

　　虽然自己曾经走了许多弯，基础也不如别人，就连找臀部发力的感觉都花了一年半的时间，可只要付出就一定会有回报，想要一个美好和健康的身体，什么时候开始都不晚。

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